Apa saja manfaat buncis untuk bayi? Salah satu jenis polong-polongan yang satu ini ternyata memiliki banyak manfaat lho untuk si kecil. Jadi, Ibu juga perlu memperkenalkan buncis kepada si kecil dengan membuat olahan MPASI dari sayuran berbentuk panjang ini.
Beragam Manfaat Buncis untuk Bayi
Buncis mengandung banyak sekali zat dan vitamin yang penting bagi tubuh, di antaranya adalah:
Vitamin dan Mineral: berguna untuk kesehatan mata, sebagai antioksidan, mempercepat penyembuhan luka, dan mendukung tumbuh kembang bayi.
Protein: mengontrol kadar gula dalam darah, terutama jika si kecil memiliki riwayat keturunan diabetes.
Serat: memperlancar sistem pencernaan dan menghindarkan bayi dari sembelit.
Asam Folat: meningkatkan kualitas darah dan cairan tubuh sehingga bayi terhindar dari anemia.
Sayangnya, buncis juga memiliki efek samping yang mungkin saja terjadi jika bayi mengonsumsi buncit yang diawetkan atau buncis kering. Efek samping yang bisa timbul yaitu alergi, defisiensi nutrisi, gangguan pencernaan, dan penumpukan zat oxalate dalam tubuh. Oleh karena itu, lebih baik Anda menyajikan buncis yang masih segar dan menghindari buncis kering atau yang diawetkan.