Banyak sekali orang yang ingin sekali menurunkan berat badan dengan cara menjalankan program diet. Misalnya saja tidak mengkonsumsi nasi tapi hanya sayuran saja. Mereka akhirnya menjadi vegetarian.
Padahal, diet telur pun tak kalah bagus. Bahkan, sangat disarankan orang diet dengan cara mengkonsumsi telur setiap hari. Ini bagus sekali dan bahkan direkomendasikan bagi orang yang aktif. Dengan mengkonsumsi telur, program penurunan berat badan tetap jalan. Pada saat yang sama, ia punya cukup energi untuk aktif setiap hari.
Ini disebabkan kandungan kalori di dalam telur rendah. Kalori telur itu antara 50 hingga 70. Jika masih terlalu tinggi, Anda bisa konsumsi putih telur saja. Pasalnya, kandungan kalori yang paling tinggi itu ada di bagian kuning telur.
Lalu, kenapa Anda akan tetap mendapatkan energi? Karena telur itu mengandung protein. Protein inilah yang akan dikonversi menjadi energi. Jadi, sekalipun Anda diet, Anda tetap bisa bersemangat menjalankan aktivitas setiap hari.
Jadi, apakah diet tetap aman meskipun makan telur? jawabannya tidak hanya aman tapi sangat disarankan.