Bolehkah Ibu Hamil Makan Gado Gado? Berikut Hal Yang Harus Diperhatikan

Uncategorized

Gado gado merupakan makanan khas dengan beraneka ragam sayur dan saus kacang sebagai pelengkapnya. Banyak orang menyukai makanan ini tidak terkecuali pada ibu hamil. Hal ini perlu diperhatikan karena segala hal yang di konsumsi oleh ibu hamil berpengaruh langsung bagi janin. Oleh karena itu, bolehkah ibu hamil makan gado gado? Simak ulasan berikut ini.

Hal Yang Perlu Diperhatikan Ketika Ibu Hamil Ingin Makan Gado Gado

  1. Amankah Ibu Hamil Makan Gado Gado?

Ibu hamil perlu mengkonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi untuk mendukung kesehatan dan kebugaran janin dalam kandungan maupun si ibu sendiri. Lancarnya proses kehamilan tergantung pada kesehatan ibu dan janin. Ibu yang kekurangan nutrisi akan berdampak juga untuk janin, oleh karena itu diperlukan asupan gizi tinggi untuk ibu hamil.

Makanan gado gado adalah salah satu jenis makanan sehat karena hampir keseluruhan isinya adalah sayuran. Apabila diteliti lebih jauh lagi, makanan gado gado memiliki nutrisi yang cukup tinggi. Sehingga tidak masalah apabila dikonsumsi oleh ibu hamil. Hal tersebut sudah cukup jelas untuk menjawab pertanyaan dari bolehkah ibu hamil makan gado gado.

  1. Kebersihan Dari Makanan

Apabila ingin membeli gado gado pada penjual di luar rumah, maka harus anda pastikan bahwa penjual tersebut memperhatikan kebersihan dari makanan yang dijual. Sayur pada gado gado dipastikan sudah dicuci bersih oleh penjual dan menggunakan sayur yang masih segar. Penggunaan dari alat – alat dapur juga langsung dibersihkan setelah menggunakannya.

Akan lebih baik apabila membuat gado gado di rumah, karena dapat memastikan sendiri kualitas dari sayuran dan saus kacang yang dibuat. Apabila membuatnya sendiri, segala proses dapat diketahui dan kebersihan dari makanan maupun alat – alat dapur dapat terjamin. Sehingga mengurangi adanya rasa khawatir hilangnya nutrisi dari gado gado.

  1. Memastikan Tidak Memiliki Alergi

Sebagian orang mengalami alergi terhadap suatu makanan. Oleh karena itu apabila anda sedang hamil, perlu memperhatikan makanan apa saja yang dapat menyebabkan alergi. Apabila ada salah satu jenis makanan dalam gado gado yang dapat membuat anda mengalami alergi, maka lebih baik menghindari untuk mengkonsumsi makanan tersebut.

  1. Menghindari Konsumsi Sambal

Apabila anda pecinta pedas, maka akan lebih baik untuk menghindari konsumsi sambal atau segala makanan yang pedas ketika masih hamil. Segala nutrisi dari makanan yang dikonsumsi ibu hamil akan secara langsung disalurkan ke tubuh janin. Apabila terlalu banyak mengkonsumsi sambal akan menimbulkan banyak efek buruk misalnya sakit perut, diare dan lain – lain.

Itulah beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil apabila ingin mengkonsumsi gado gado. Makanan yang memiliki nutrisi tinggi akan sangat dibutuhkan oleh ibu hamil, misalnya adalah sayuran. Gado gado ini dapat menjadi salah satu pilihan tepat bagi ibu hamil yang ingin tetap mengkonsumsi sayuran bernutrisi tinggi dengan cita rasa yang enak.