Buah manggis merupakan salah satu tanaman penghasil buah yang sangat kaya akan manfaat khususnya untuk kesehatan. Namun masih banyak orang yang belum mengetahui berbagai manfaatnya.
Kandungan Buah Manggis yang Belum Banyak Diketahui
Dalam 196 gram manggis maka Anda akan mendapatkan berbagai macam nutrisi yang sangat penting seperti:
Kalori: 143.
Karbohidrat: 35 gram.
Serat: 3,5 gram.
Lemak: 1 gram.
Protein: 1 gram.
Ada banyak kandungan nutrisi yang ada. Berikut adalah beberapa manfaat yang didapat ketika mengonsumsi buah ini. Antara lain sebagai berikut:
Meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan yang ada pada buah ini membantu meningkatkan produksi sel darah putih. Seperti yang kita ketahui setiap hari tubuh akan selalu terpapar dengan banyak kuman. Tubuh akan mudah melawan virus ataupun bibit penyakit yang masuk. Hal ini membuat badan menjadi lebih segar dan lebih mudah beraktivitas.
Menurunkan berat badan. Konsumsi manggis secara rutin dua kali dalam satu hari akan membantu diet. Bagi Anda yang memiliki berat badan yang berlebih maka dapat mencoba metode ini. Kandungan karbohidrat dan serat yang tinggi membuat manggis membantu mengontrol berat badan.