Cara mengatasi darah rendah pada ibu hamil sering kali dipermasalahkan pada masa kehamilan. Pasalnya, saat hamil, akan terjadi peningkatan hormon dan aliran darah ke janin. Sehingga Anda rentan kekurangan zat besi.
Padahal, kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia pada ibu hamil. Apabila tidak segera diatasi akan memicu keguguran, kelahiran prematur, perdarahan sebelum dan sesudah persalinan, berat badan bayi rendah, bahkan kematian pada ibu dan janin.
Tapi tidak perlu khawatir, kadar zat besi bisa Anda tingkatkan dengan rutin minum jus bayam. Sebab, kandungan zat besi pada bayam sangat tinggi, yakni sekitar 3,9 mg per 100 g bayam. Nah, saat asupan zat besi tercukupi, maka anemia bisa teratasi.
Selain itu, ibu hamil juga bisa mengimbanginya dengan mengonsumsi sumber vitamin C secara bersamaan. Misalnya, buah jeruk dan stroberi. Karena vitamin C dipercaya bisa mempermudah penyerapan zat besi ke tubuh Anda.
Itulah ulasan tentang cara mengatasi darah rendah pada ibu hamil. Salah satunya menggunakan jus bayam untuk meningkatkan asupan zat besi. Jadi, atasi keluhan anemia Anda dengan rutin minum jus bayam sewaktu hamil.