Mengajarkan Si Kecil Kebiasaan Olahraga Anak Usia Dini

Kesehatan

 

 

Orang tua perlu mengajarkan olahraga anak usia dini kepada untuk melatih otot, menjaga keseimbangan tubuh dan membantunya tetap fokus. Selain itu, aktivitas olahraga juga bisa dilakukan sambil bermain agar anak-anak selalu aktif dan bahagia.

Berbagai Jenis Olahraga Anak Usia Dini

Nah, jika Anda masih bingung jenis olahraga apa yang cocok untuk anak usia dini, berikut ini beberapa pilihannya, antara lain:

  1. Berlari dan Berjalan : aktivitas sehari-hari ini bisa dijadikan olahraga untuk Si kecil, misalnya dilakukan rutin setiap pagi sambil keliling kompleks

  2. Melompat : gerakan ini bisa membantu memperkuat persendian dan otot anak, bisa dilakukan dengan lompat tali atau trampoline dan lainnya

  3. Berenang : cocok untuk anak yang suka main air, berfungsi untuk melatih pernapasan, kerja otot dan menjaga stamina

  4. Bersepeda : bisa dilakukan setiap pagi/sore hari untuk melatih kekuatan otot kaki, keseimbangan tubuh, kekuatan jantung dan kebugaran tubuh anak

  5. Bergelantungan : aktivitas ini biasanya disukai oleh anak laki-laki dan bisa dilakukan di taman bermain

Nah, itulah berbagai jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh anak usia dini untuk menunjang tumbuh kembangnya. Namun, orang tua tetap harus menemani dan mengawasi Si kecil.