Rajin Minum Jus Pepaya, Ini Manfaatnya Bagi Tubuh

Uncategorized

Mengonsumsi makanan sehat adalah cara menjaga kesehatan tubuh yang mudah dan murah, salah satunya dengan minum jus pepaya. Selain rasanya yang manis, pepaya juga kaya akan kandungan nutrisi sehingga jika dikonsumsi secara rutin dapat memberikan banyak manfaat untuk tubuh.

Kandungan Nutrisi Buah Pepaya

Buah pepaya sangat mudah ditemukan di Indonesia dengan harga yang sangat murah. Pepaya sangat baik dikonsumsi anak-anak hingga orang tua karena mengandung banyak nutrisi, di antaranya:

  • Karbohidrat

  • Serat

  • Vitamin: A, B1, B3, B5, B6 (asam folat), C, E, dan K

  • Mineral: kalium, kalsium, magnesium

 

Manfaat Jus Pepaya untuk Kesehatan

Anda bisa mengonsumsi pepaya dengan cara dimakan langsung maupun dibuat menjadi jus. Hanya dengan minum segelas jus pepaya secara rutin, banyak manfaat yang akan Anda dapatkan, yaitu:

 

  • Menjaga kesehatan kornea mata dan mencegah mata kering.

  • Menyuburkan rambut dan menyehatkan kuku.

  • Melancarkan pencernaan, mengatasi perut kembung, dan mengobati sembelit.

  • Mencegah tanda-tanda penuaan dini, melembutkan kulit, menghilangkan kerutan halus, dan meregenerasi kulit.

  • Menangkal masuknya radikal bebas ke dalam tubuh.

  • Meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terkena penyakit infeksi.

  • Mencegah dan memperkecil risiko penyakit kanker.

  • Menjaga kesehatan jantung.